こんにちは。西東京市　田無　春風堂整体院（整骨院・接骨院）の嶋野です。

段々と気温が下がってきましたね。皆さん風邪をひかないように体調管理をしっかりとしていきましょう。

今回は産後のお母さんの悩みについて書いていきます。

出産後に腰が痛くなってしまって育児をするのも大変な方はいらっしゃいませんか。中には産後だけではなく妊娠中から痛くなってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

どこかに施術を受けたくても赤ちゃんがいるとなかなか通えないから我慢している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

当院にも産後のお母さんで同じような悩みを持っている方は多くいらっしゃいます。

このようなお母さんの声がありました。

このような産後の腰の痛みの原因は出産時に赤ちゃんが出てくるために骨盤を広げ、その広がった骨盤が元に戻っていないため筋肉や関節に負担がかかるので痛みが出てきます。当院はこのような悩みをお持ちのお母さん方の為の産後の骨盤矯正の施術メニューがあります。

産後の骨盤矯正を行う事によって広がり歪んでしまった骨盤を元に戻し、腰の痛みを取り除き日常生活をストレスなく送ることが出来るようになります。

当院で行っている矯正法はバキバキしない矯正法「SPAT」を行っておりますので、バキバキ系の骨盤矯正が苦手な方や骨盤矯正自体が初めての方にも緊張することなく受けて頂けます。

赤ちゃんが預けられないから通院できないという方も、産後の骨盤矯正のメニューがあるくらいなので赤ちゃんはスタッフが見ています。なので、気兼ねなく連れてきて頂ければと思います。

産後の骨盤矯正を受けて頂ければ開いてしまった骨盤が元に戻るのはもちろんのこと、骨盤が整えば姿勢も良くなり肩こりや首の痛みなどの症状も落ち着いてくる方もいらっしゃいます。骨盤が歪んでいると便秘やその他の内臓系にも影響しますがそういったものも改善しますし、産後に浮腫みやすくなってしまった方は浮腫みにくくなり、余計な水分が排出されるので体重も落ちていきます。

産後の骨盤矯正をしようかお悩みの方は一度いらしてみて下さい。

西武池袋線 保谷駅 北口　徒歩3分　クリーニング スバル の近く

〒202-0004
東京都西東京市下保谷4-8-18アネックスマノア101

TEL 042-421-5213

本記事は厚生労働省認可の国家資格：鍼灸・按摩マッサージ指圧師　嶋野　健児（しまの　けんじ）が監修しています。

みなさんこんにちは！

西東京市　保谷　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）の古薗です。

もう季節は冬に入り空気も乾燥しやすくなってきました。

人は呼吸をするだけで体の水分が蒸発してしまいます。

そうなるとより喉や口の中が乾燥し雑菌やウイルスなどが増えやすくなります。

マスクなどして適度な湿度を保ちましょう！

今日は筋力不足や日々の疲労の蓄積により坐骨神経になってしまった方を紹介します。

いままでの仕事の疲労や育児の疲労から身体全身が凝り固まったような感覚が自覚としてあり

特に足の方では右足全体にびりびりと電気が走っていてそれによりそれを耐えるのに

必死でした。

自分でもネットでいろいろと調べてこのびりびり感は坐骨神経痛なのだと知りました。

このままではまずいと思い、ネットで春風堂接骨院さんのホームページを見て坐骨神経痛や慢性腰痛を得意としている

と書いてありましたのですぐ電話をしました。

初診の時はまずしっかりと先生に話を聞いてもらい、そのあと施術の説明を聞きました。

最初の施術では大分硬さがあるらしく痛みを伴いましたが身体を変えるため、仕方のないことだと思いました。

これからは筋トレのコアレに取り組んで筋肉をつけていきたいと思います。

この方は育児により座ったり立ったり、お子さんを抱っこしたりと動作の繰り返しにより筋肉が硬く短縮していました。

それと育児の前にしていた仕事はデスクワークのことが多くそうなると同じ姿勢の繰り返しにより

筋肉に疲労が生じ短縮してしまっていました。

この硬く短縮してしまった筋肉、これが身体にどのような影響を及ぼすかというと

筋肉の中には神経血管が通っていますのででこの筋肉が硬くなると神経血管を圧迫し

むくみや冷え、痛みやしびれといった体のいろいろなところに症状がみられてきます。

他にも硬くなった筋肉の影響で骨格が歪んでしまうと

痛みの出やすくて疲れやすい身体になってしまいます。

この方の場合だとさらに運動をする習慣がないといったとこにも要因があります。

運動をしないと筋力は落ちます、そうすると身体にかかる負担がさらに増えてしまうのです。

それにプラスで骨盤の歪みがあると

ある特定の一部、腰などの場所によりいっそう負担が掛かり痛みなどが出やすくなります。

当院の施術としては、

この硬くなってしまった筋肉に柔軟性を出してあげる施術（マニュアルメディスン）を

行いまして、歪んでしまった骨格を調整するために痛みのない医学的根拠のある調整法（SPAT）を行います。

そしてそのいい状態をキープするためには筋力が必要になってきますので

筋力をつけてもらうために寝ながらトレーニング（コアレ）を行ってもらい

今後痛みの出づらい疲れにくい身体づくりを目指してもらいます。

なにか日常生活で痛みや動きにくさなどを感じましたら一度当院にお越しください。

０４２－４２１－５２１３

本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師 古薗　泰樹(ふるぞの　たいじゅ)が監修しています。

こんにちは！

春風堂接骨院（整骨院・整体院）の古薗です。

朝夕で気温の変化が大きいこの時期ぎっくり腰で来られる患者様がとても多くなってきております。

急激な寒さによる筋肉に緊張や硬さにより起こりやすくなりますので

みなさまできるだけ身体を冷やさないような対策をお願いします。

もし起こしてしまったらすぐに当院にお越しください。

正しい姿勢を取ることで座っている姿勢でかかる負担の大きさも変わってきます。

今回は正しい座り方のついてのご紹介です。

姿勢が悪い人は腰に負担が掛かりやすくなる傾向があります。

例えば、デスクワークの仕事をしていてその時の座っている姿勢がとても悪く

その姿勢を長時間続けていると筋肉は疲労し短縮してしまいとても固くなってしまいます。

それにより筋肉の中にある神経血管が圧迫され痛みを感じてきてしまいます。

この姿勢の乱れは骨盤や背骨といった骨格が歪む事によって起こっており

残念ながら、骨格の歪みは日常生活を送っていくうえでは元には戻ってきません。

歪みをしっかり取らない限りは姿勢も悪いまま、痛みは何度でも出てくるといった状態に陥ることが多いです。

当院の施術とは？

今までの姿勢の悪さで疲労し硬くなってしまった筋肉に柔軟性を出してあげます。

そして骨格を調整するためにSPAT矯正法を行い、そのいい状態を

キープして頂くため寝ながらトレーニングコアレを行っていただき

筋肉・骨格共に正常な状態を目指してもらいます。

正しい座り方とは？

いい座り方とはまず、前かがみになり背中とお尻が背もたれにぴったりつくように

お尻を下ろして、体を起こします。こうすることで骨盤が立ちます。

この時足の膝と足首の角度を９０度にすることも重要です。

良い座り方を確かめる簡単なチェック方法がありますのでお教えします。

椅子に座り、身体の横から耳の穴・肩・太ももの付け根の外側が一直線になっているかを確認します。

〇　　　✖

顎が上がっていたり、猫背になっていたりすると一直線にならないので気を付けてください。

この姿勢を出来るだけ維持してもらう事をお願いしています。

そして意識しても猫背になっている方は筋力不足が原因になっている可能性が高いので

施術に加えて寝ながらトレーニング「コアレ」を行ってもらいます。

なにか分からないことや体の不調があれば一度当院にお越しください。

☎０４２－４２１－５２１３

産後2ヵ月、起床時や歩いている時の腰の痛みが強く、骨盤がゆがんでいるのでは？と思い、受診しました。毎回状態を教えていただき、だんだん良くなるのを実感できたので、育児で忙しくても通うことができました。

施術中、スタッフの方が子供をみていてくれるので、平日でも行くことができ大変助かりました。ベビーカーではなく抱っこひもでOKなところも嬉しかったです。ありがとうございました。

最初見てもらったときは前後左右でかなり歪んでいたのですが、腕のいい先生のおかげで歪みが治ったのはもちろん、肩こりや便秘、さらに歩き方まで良くなって毎日快適に過ごせるようになりました！普段、変な姿勢で子どもを抱っこしたり授乳したりしていると骨盤が、まただんだん歪んでしまうみたいなので、先生に教えてもらったストレッチをしたり、普段から姿勢を意識したりして元に戻らないようにしたいです。

ありがとうございました！

出産後の骨盤矯正のために行きました。

常に腰や肩が痛く、後々のためにもしっかり治しておこうと思い伺いました。

初めに体のゆがみや状態などをわかりやすく教えてくれて自分自身でもその後通うにつれて良くなっていくのがよくわかりました。

最初はとにかく痛かったところが、最後は痛くなくなったので、「本当に痛くなくなるんだ！」と嬉しかったです。

赤ちゃんをつれて行きましたが、施術中はスタッフの方や、患者さんに抱っこしてもらったりとゆっくり施術をうけることができました。またつらくなった時は伺わさせていただこうと思っています。

10年来の市民ランナーです。ゆっくりのんびりのランナーなので自分が足・腰の故障するなんて思ってもみませんでしたが、今までのツケがきたのか、痛くて走れる状態ではなくなり、あわてて春風堂にかけ込みました。ものすごく痛くて涙がでましたが、「痛いという事は、そこが良い状態ではないという事」という言葉にガマンガマン。

数回通って痛みがなくなったからです。ちょっといい気になって走った為に、元の戻ってしまったけど、またしっかり通ってかなり今は良い状態です。

メンテナンスは、とても大事だと気付かされた。そして、かかりつけの整骨院を持てた事はとても良かったと思っています。

今年1月末に右足剥離骨折後の痛みが腰にまで広がり来院しました。

簡単な身体の動かし方で骨盤のゆがみがある事を指摘されました。2年位前から右足の足底腱膜炎の痛みにも悩まされていて、それらの全てが骨盤のゆがみからきているとの説明でした。

半信半疑でしたが、痛みをとりたい一心で治療をお願いしました。先生の悪ければ痛い！良ければ痛くないの言葉どおり、最初は押されると、とても痛かったが、徐々に良くなり気持ち良いと感じるまでに治りました。この際なので全てリセットしたいと半年位かかりましたが、お陰様で体調も良く疲れにくい身体になりました。寝つきも良く質の良い睡眠がとれている様に思います。これからも不調になったら、すぐに来院しようと思います。

骨盤矯正9回目で、本当に体が変わったのを実感しました。

1回目の痛みが嘘のように押されても気持ち良さしか感じないようになりました。

一度も膝の治療を受けていないのですが、元々痛みのあった膝の方も痛みが軽減しているように感じます。信じて通って本当に良かったです。今後も継続して通いたいと思っています。

昨年の夏から股関節の治療をして頂いてます。

年末から骨盤矯正を始めました。5回目の矯正が済んだ頃、旅行に行く事になり乗換駅の階段を人の流れにのり手すりも使わず上り下りが出来ました。ひと月前はエスカレーターを探したり、階段の端に寄り手すりに掴まりやっと歩いていましたので驚きと同時に嬉しくなりました。

今では、日常生活で痛みを感じる事はほとんどありません。矯正を始めて良かったです。